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#1 [E書分享]《囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》
《囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》(囚徒健身系列)epub+mobi+azw3版套裝電子書打包免費下載156MB
內容簡介：
本書作為囚徒系列的終極力作，沿襲作者的壹貫風格，內容精彩極致，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅·威德使用他慣用的壹式接壹式的指導，講述了跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、 後翻、雙立臂六功的訓練方法，通過大量動作圖片，以及將這六功各自拆分為十項練習，指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練，追求*化的速度和敏捷性，以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特別是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說，這就是他們獨壹無二的專業水準指導用書。
作者簡介：
保羅威德（非化名），綽號“教練”，1957年出生於美國加利福尼亞州舊金山，早年在康特拉科斯塔縣的克萊頓生活。因涉嫌管制物品交易，他於1979年被關入聖昆汀州立監獄，之後幾次轉獄。2002年獲釋後，他移居英國倫敦附近，並致力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他只用郵件與外界進行聯系，從未露面於公共場合，從未公開任何私人照片。
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