wnjun1
一般會員
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註冊 2006-10-29
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#1 [閒聊]運動
好久沒運動
身材有點腫
如果再不動
就怕會更腫
於是下午出門動
原想跑步來運動
跑了幾步就沒動
原是腳裸有點痛
不敢再隨意亂動
所以只好不跑步運動
改成散步慢慢的走動
走著散步其實也是動
只是較為緩和的運動
下午運動公園的人群中
有老人女人男人好幾種
每個人都在快樂運動中
唯獨只有我自己獨自動
幸好今天仍有微微徐風
伴隨我這快三十的有點臃腫
以後有空真的得要多來運動
不然我想應該以後會變很囧
在此號召各位嘉義的人群中
看看爾後是否有人願伴我一起來運動
不論你喜歡何種的運動
我也都可以陪你一起動
只要時間上能夠配合中
我想那咱就可以一起動
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2010-6-26 11:39 PM |
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xp20060726
榮譽會員
 
隨緣放下,輕安自在.
   
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發文 8761
註冊 2006-7-26
來自 無緣大慈,同體大悲.
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 #2
如果是好久沒動一動的,就必須按步就班的慢慢來;
一下子過於激烈的運動,容易造成運動傷害,是得不嘗失!
每天都進步一點,也適度的增加一點運動量與時間;
讓自己的肌肉慢慢適應運動量,泰山可不是一天造成的喔!~
感謝您的分享!!~
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2010-6-27 12:45 AM |
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sagemjacky
區版主
翡翠貔貅王之鐵甲狂龍
  
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發文 10004
註冊 2006-4-4
來自 黑暗地獄格鬥場
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#3
運動要定期定量才有效哦!
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.....(((貔貅龍騎士騎兵團)))..... |
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2010-6-28 09:36 AM |
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c556688123
高級會員
但願人長久 千里共嬋娟
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發文 1594
註冊 2009-1-9
來自 天上謫仙人
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#4
多多運動喔!!正所謂要活就要動!!
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新愁年年有!!惆悵還依舊!!只是朱顏瘦!!
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2010-6-28 10:48 AM |
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