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#1 [資訊快遞]失眠怪獸來襲！睡不著覺的10大主因
失眠怪獸來襲！睡不著覺的10大主因
NOWnews-2016年05月11日 上午08:35
生活中心／綜合報導
你又失眠了嗎？台灣平均每5人就有1人遭遇失眠的痛苦，究竟是什麼樣的原因導致失眠？DailyView網路溫度計就透過網友們討論失眠的聲量調查，排行10種失眠主因。
睡不著的10大主因： 1. 壓力太大，壓迫身心靈。 2. 藥物副作用導致精神太好。 3. 過度焦慮，想到就睡不著。 4. 身體不舒服，東痛痛西痛痛。 5. 天氣轉變，沒有一天睡的好。 6. 噪音干擾，耳朵住也沒用。 7. 咖啡因作祟，興奮指數過高。 8. 白天睡太飽，晚上自然睡不著。 9. 蚊蟲干擾，想睡也睡不著。 10. 各種導致驚醒的噩夢，醒了睡不回去。
從排行中可見，前3名由「壓力大」、「藥物副作用」、「過度焦慮」奪下，有許多的原因都是自己不放過自己，試著讓自己心情放鬆，暫時卸下沉重的壓力，拋開過度的焦慮，讓自己安穩地睡一覺吧。
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