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流雲
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#1 [資訊快遞]防禽流感　林杰樑：少吃提拉米蘇

農委會證實高病原性禽流感在台爆發，引發全台民眾恐慌。長庚醫院毒物科主任林杰樑要大家不必太過恐慌，事情並沒有想像中可怕，不過他特別建議，以生雞蛋為原料的西式甜點「提拉米蘇」，則最好少吃一點。

由於提拉米蘇的做法，是將生蛋清打發後，再隔水加熱至濃稠狀就得馬上關火，接著放到冰箱冷凍，是一種半生不熟的糕點。事實上，生雞蛋製成的食品真不少，蛋蜜汁、親子丼、慕斯、沙拉醬、火鍋沾料、月見冰等都是，以沙拉醬而言，是把蛋黃打發做成。

林杰樑還指出，其實只要將雞肉和雞蛋完全煮熟來吃，應該不會有問題，但像轉折處容易積存血水的大雞腿，也最好煮久一點，才能盡可能把風險降到最低。

另外，台北市立萬芳醫院營養室主任金美雲則建議，牛肉和雞肉雖然都富有豐富的蛋白質，但如果民眾這段時間真的想補充這類的營養，可以改吃豬肉、鴨肉、海鮮，或是黃豆及其製品，絕對不用怕「食無肉」。

▲提拉米蘇以生雞蛋為原料，林杰樑建議少吃。

[ Last edited by 流雲 on 2012-3-5 at 07:20 AM ]

2012-3-5 07:16 AM

tangchang
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#2

蛋白質的迷思
全球最受敬重的健康權威柯林．坎貝爾博士經典鉅作--救命飲食，歷時40餘年營養學研究，參考逾750項書目，影響全世界67億萬人。
作者參與了跨國研究，研究的國家是中國飲食與生活方式與疾病的關聯，研究的結果也顯示攝取大量動物性食物的人(動物性蛋白質)，在同年齡罹患慢性病如癌症、心臟病或糖尿病的比例高於攝取大量植物性食物的人。只要改變蛋白質攝取量，就能任意的阻斷或繼續癌細胞的發展。所以要補充蛋白質還是多食用植物性的比較好，比如黃豆及其製品等.....

[ Last edited by tangchang on 2012-4-2 at 01:48 PM ]

駕一葉之扁舟，凌萬頃於茫然

2012-4-2 01:47 PM

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