olenek
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#1 大家減肥的時候體重跟體脂有同時降嗎?
想問一下大家減肥的時候
除了體重有變輕之外
有覺得體脂也跟著一起下降嗎??
像我聽人家說
瘦身的時候最好是可以
體重連同體脂一起降
這樣身形才會明顯有變瘦的感覺
像我最近就在減肥
體重已經瘦了兩公斤
可是體脂都還是一樣
不曉得怎麼會這樣?
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2022-6-4 10:23 AM |
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rompish
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#2
應該是要看你怎麼減囉
如果只是節食而已
那其實很難喔
但如果是有在運動
就會瘦到體脂了
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2022-6-6 12:29 PM |
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therather
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#3
如果想不靠運動瘦體脂的話
那飲食會變得非常重要
老實說我覺得如果有空的話
可以去醫院看營養科
直接詢問營養師看看要怎麼吃比較好
像我是因為有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
有買到滿額的關係所以就有免費
報名婕樂纖的線上纖體班在上課
這個還不錯的是裡面有專業的營養師
會根據你的狀況來給你飲食上的建議
大至飲食的內容跟營養成分
小至吃菜吃飯吃肉的順序也會跟你說
而且鼓勵同時配合運動跟瘦身食品一起
這樣才比較能夠同時瘦體重跟體脂
像我參加後才過兩個禮拜
體重瘦了兩公斤體脂也是降了快2%
內心的成就感滿滿阿~~~
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2022-6-7 05:29 PM |
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vatically
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#4
請問纖體班是有開放外面的人可以上嗎?
如果本身也有在吃這類的瘦身食品
可是不是吃婕樂纖...這樣是不是就不能參加?
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2022-6-8 04:50 PM |
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component
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#5
我是同時有喝小妖女爆纖飲跟固定去健身房重訓
體脂在半年降了快4%我自己覺得很滿意
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2022-6-8 06:02 PM |
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olenek
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#6
那我也有點想去上上看纖體班
看給營養師調整一下
說不定會瘦得比較輕鬆
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2022-6-9 11:15 AM |
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