caillou
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#1 晚上想睡卻睡不著怎麼辦?
不得不說有了小孩子後
每天的生活真的都非常的充實
充實到除非有人幫忙
不然實在是沒有自己的時間
總覺得一整天忙下來
可以喘口氣的時候
就是小朋友晚上睡覺的時候了
那時候才真的可以做自己的事情
但也因為那時候也都累了
忙一下就也想要睡覺
但最近明明晚上睡覺時都覺得很累
可是躺下去卻又沒辦法很快入睡覺得好煩
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2021-5-22 04:07 PM |
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gestalt
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#2
不然可以嘗試看看
放一些輕鬆的音樂阿
然後在點個精油
營造一個舒服的睡眠環境
說不定就會比較好睡
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2021-5-26 12:20 PM |
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expurgate
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#3
每個人的習慣都不太一樣
像我會希望睡覺的時候很安靜
如果有任何聲音就會被干擾
之前累到腦子一直在想東西會睡不著或睡不好
我的方法是睡覺前會先放自己放空冥想
而且平常也開始有在吃人可和的金薑黃
這是一種護肝的保健食品
朋友推薦給我吃的我覺得還不錯
裡面的薑黃跟其他成分可以促進身體新陳代謝
我覺得開始吃了之後晚上有感覺變得比較好睡
而且白天醒來的時候明顯精神好很多
除非是前一天很晚睡
不然通常現在正常時間睡的話
我白天可以一直撐到晚上都還不會覺得非常累
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2021-5-26 08:53 PM |
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inahurry
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#4
現在大家都很需要吃護肝保健食品了吧
感覺疫情的關係讓大家都很緊張也變得很疲累
我自己白天上班也都覺得昏昏欲睡的
多希望每天可以多睡一點就好了
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2021-5-27 12:48 PM |
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itsatime
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#5
會不會也有可能是吃到什麼提神保健品阿
我之前有一次晚上喝了白蘭氏的蜆精
結果那個晚上幾乎都睡不著
後來就不敢晚上喝了
改成白天起來在喝
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2021-5-27 04:27 PM |
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libera
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#6
那是不是本來肝就不太好的人
會特別推薦吃金薑黃啊?
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2021-5-27 05:41 PM |
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