pimmaer
基本會員
積分 135
發文 21
註冊 2010-7-3
狀態 離線
|
#1 [養生保健]春季首重養肝 忌油膩、生冷食物
春天的氣候讓人捉摸不定，氣溫時而升高、下探。中醫師楊仁鄰在一場講座中提到，相對於冬寒，
春暖時仍要養護陽氣，中醫並認為春季首重養肝。中醫師楊仁鄰提到，春暖、夏熱、秋涼、冬寒，
各有適合進補原則，但仍要視個別狀況而定。
原則上老人、小孩仍要注意風寒侵襲。一年四季都有其特性，如春生、夏長、秋收、冬藏；
中醫強調，春夏養陽，秋冬養陰，養生順應自然四時。在中醫概念中，飲食順應四時之變化，
才能確保體內陰陽氣血之平衡和協調，以達到健康狀態。四時的不同，其調養進補的方式也不同。
春季萬物生長向上，也是多風的季節，民眾容易出現感冒或暈眩、頭痛等現象，
醫師提醒應注意氣候變化造成的血壓驟然升降或過敏性疾病的發生。
春天飲食宜忌方面，醫師提醒，原則上春天飲食可適量攝取微甘、辛、溫的食物，
如蔥、棗、蜂蜜、黃綠色蔬菜、乾果、黨參、枸杞等，忌酸澀，忌油膩生冷之物，
但不宜大熱之物。春天養生藥膳補性應較平和，不能過度使用溫熱補品，傷及人體正氣。
中醫認為，春天保健要注意防風禦寒，隨著天氣的變化，衣服要隨時增減。
轉至奇摩新聞－http://tw.news.yahoo.com/%E6%98% ... 9%A9-155301001.html
除了文中提及的方法，我記得我常吃的B群也有養肝排毒的效果，
那市面上那些蜆精、雞精、靈芝飲、樟芝飲或是保肝成藥的效果如何呢？
|
|
2012-2-7 01:34 AM |
|
geoglog
基本會員
積分 115
發文 20
註冊 2009-3-23
狀態 離線
|
#2
基本上成藥我是不吃，因為很多藥品宣稱不傷胃，結果傷肝…那根本就沒用阿
|
|
|
2012-2-7 06:58 PM |
|
mustgo
基本會員
積分 175
發文 21
註冊 2009-4-13
狀態 離線
|
#3
我都喝很牛的Tireless牛樟芝激能飲，對於我這種時常熬夜應酬的人，
一定要好好的照顧心"肝"寶貝…，
像是這種能夠消除疲勞、體力UP的就非常適合我。
而且我發現最近看廉政英雄也有看到檢官桌子上有擺放瓶養生飲品，
看來東巨集團應該也在主打這瓶吧？只是卻沒有看到正式的廣告上線，
害我介紹同事喝的時候，大家都不敢喝，因為根本沒聽過，所以都怕怕的！
不過我是認為真的不錯啦，自己嘗試過才知道，
像是應酬真的超好用，喝酒前先喝一瓶，之後腸胃也比較不會不舒服，
之前都會吃太多然後胃就很漲，有時候其實也沒有很醉，
但是就是撐的很不舒服！更別說它有枳椇子，可以消除過度飲酒的不適感，
真的是超級適合我這個應酬鬼的XD
|
|
|
2012-2-7 07:21 PM |
|
geoglog
基本會員
積分 115
發文 20
註冊 2009-3-23
狀態 離線
|
#4
沒聽過說，還是適當運動、休息才是首選。
畢竟最近跟食物有關的新聞太多了，小心為妙。
|
|
|
2012-2-7 08:16 PM |
|
pimmaer
基本會員
積分 135
發文 21
註冊 2010-7-3
狀態 離線
|
#5
當然能食補是最好的阿，
只是平常上班那麼忙碌，
也只能這樣多體恤自己的身子…
希望真的是不錯的東西囉！
|
|
|
2012-2-7 08:34 PM |
|
mustgo
基本會員
積分 175
發文 21
註冊 2009-4-13
狀態 離線
|
#6
我記得現在ok好像有優惠活動，第二件五折的樣子，
可以買來試試看，至於喜不喜歡，就看個人囉！
|
|
|
2012-2-7 08:46 PM |
|
