leah616
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#1 [醫學新知]健康不必苛求瘦
肥胖對身體不利，是誘發心血管疾病和某些癌症的因素，已逐漸被認識。因此很多人害怕肥胖希望瘦身，但有的人不算胖，也盲目追求身輕體瘦。“千金難買老來瘦”其實是告誡大家肥胖會患病多，其本意是要避免肥胖。
科學研究證實，瘦的弊端也不少，瘦和胖一樣對人體有害，醫學上早就發現形體偏瘦與多種疾病有關。首先是內臟下垂發病率高，尤其胃下垂者瘦者多見且難治，因為腹壁較薄，腹內壓低，胃張力低，韌帶松弛而容易下垂，其他還有腎下垂等。而胃腸動力障礙性疾病以及如頑固性便祕等，瘦者也比較多發。
骨骼強壯方面瘦人也相對較差，骨折發病率高，尤其50歲以后更明顯。體瘦者運動性骨折也常有發生（女排趙蕊蕊奧運前2次骨折被報紙稱為玻璃美人）。因為瘦了以后缺乏堅韌厚實有力肌肉的支持和豐滿的皮膚組織及皮下脂肪保護作用，遇到外來沖擊力和突發應力時缺乏快取作用而易骨折。中年以后由於骨質疏松症加劇，骨折發生率更高，常見體瘦者稍一不慎即易股骨頸骨折等。有研究報告50歲以后體重較前減輕10％以上者，比體重增加在10％以內的婦女髖骨骨折明顯增多，故老年者要格外小心。
此外瘦者皮膚層也較薄，皮下脂肪及水分少，汗腺及皮脂腺分泌少，皮膚干燥，皮膚防御功能下降，因此一些皮膚病，各種皮炎及皮膚瘙痒症狀增多。若一旦有疾病或外傷較長期臥床時，體瘦者很快發生褥瘡和感染。
更主要是體瘦者對疾病抵抗力也相對較差。國外研究認為身體略胖者抵抗力最強。當感染或患慢性消耗性疾病或惡性腫瘤時，體瘦者往往疾病承受力差，因為營養及體力不足，臟腑功能貯備不夠，比常人容易消瘦惡液質。
所以肥胖固然不好，體瘦也非健康標準，更非追求目的。應按各種標準體重計算方法衡量自己，養生健身切莫刻意求瘦，矯枉過正。更不要因為一般體胖而聽信不實宣傳進行不切實際的瘦身。還要進一步明確，即使胖瘦合乎標準，也不能掉以輕心，仍須定期體檢，預防疾病，早期診治，分清主次。
[ Last edited by clairvoyant on 2008-7-20 at 11:28 AM ]
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2007-5-3 12:19 PM |
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xp20060726
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隨緣放下,輕安自在.
   
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來自 無緣大慈,同體大悲.
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 #2 謝謝您的分享!
曾幾何時,國人對審美觀念有了很特殊的改變,認為"瘦"就是美;"一白遮三醜".
好像在女人的心目中,瘦骨嶙峋苗條的身材是模特兒超棒的體格;臉上白晰粉嫩
是女人中的女人,是男人中的寵兒.中西方的審美觀念差很多,西方國家喜歡做
日光浴,曬得皮膚烏黑晶亮,看起來蠻健康的膚色,您認為呢?
當然,在國人的審美觀念中,嬌瘦婀娜多姿的身材,令人頗激賞推崇的,走過身邊
忍不住的想多看幾眼,是男人心目中的"西施";幾乎所有"模特兒"的身材都保持
瘦瘦弱不禁風的模樣,走起路來扭腰聳肩的,羨煞多少年青少女的心懷,大家也一
致的學樣兒,世風如此,也就習慣了.
在健康的前題下,保持身材嬌瘦些,已蔚為焦點;可是也要讓自己健健康康的.前
一陣子您可能也留意到有一則新聞曾在電視中報導過,有一對姊妹因為太瘦而
相繼死亡,頗另人嘖嘖稱奇的;有好幾回在大街上看過,那女人也為免太瘦了,幾
忽皮包骨,怎麼會有一點美感呢?現今的眼光認為如此,可是也要注意自己健康
是來得比較重要喔!
保持身材苗條的同時也得注意要飲食均衡,健康是一切的根本;當然太縱容自己
貪吃又偏食的,甜點冰水飲料或奶茶,甚至於大魚大肉,雞腿漢堡等的食物.平常也
節制些少吃一點對身體比較好,免得肥胖又要發錢去瘦身的,真是賠了夫人又折兵
呢?
以上一些個人觀點提供您做參考,感謝您貼心的分享!!!
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2007-5-3 07:00 PM |
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pork9999
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#3
太瘦會讓人擔心你的身體是否健康,瘦到皮包骨會讓人聯想到你是不是生病了?
太胖會讓人感到油油的感覺,身上發出臭臭的味道讓人敬而遠之
胖一點這樣比較好看,臉型也比較好看,這樣父母也不會擔心你的身體
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2007-5-4 07:39 PM |
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