網際論壇 - 生活常識 / 智慧集 - [資訊快遞]吃得太飽最好側臥
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  chihhua
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#1  [資訊快遞]吃得太飽最好側臥

許多人吃得過飽之后,喜歡四處溜達,認為這樣可以促進消化,避免積食,其實,這種方法並不可取。

  這是因為,人吃得過飽時,胃內容物增多,胃的體積增大,胃壁會變薄,如果這時四處溜達,不但會增加胃的負擔,引起胃下垂,而且容易誘發急性胃擴張等疾病。有胃、十二指腸潰瘍病史或胃出血病史的朋友更要小心,否則會誘發或加重上述疾病,嚴重者還會導致胃穿孔。如果運動劇烈的話,腸系膜、韌帶受到牽拉,易使局部組織缺血,誘發腹痛,甚至引起平滑肌痙攣。

  因此,感覺吃撐了的時候,最好不要到處溜達,應該安靜休息,以半臥位的姿勢躺在床上為最佳﹔暫時不要喝水;等到撐脹的感覺減輕后,再做一些動作比較輕柔的運動,比如散步,或是雙手按順時針方向按揉腹部,以促進胃腸道對食物的消化、吸收。

[ Last edited by clairvoyant on 2008-5-11 at 12:27 PM ]


2006-1-11 07:49 AM
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