xp20060726
榮譽會員
隨緣放下,輕安自在.
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註冊 2006-7-26 來自 無緣大慈,同體大悲.
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#2
講求健康為訴求的素食餐飲,也要勻稱的變換菜色,一些豆類的製品或菇類的食材,
要注意保存的期限與烹調的溫度,溫度過高過久的調理之下容易變質喔!
吃些青菜(水菜)之類的對身體很好,根莖類的富含有機微量元素,對身體的新陳代謝
與腦部的營養很好,可以試著多吃;豆製品選擇少量些,因為容易引起尿酸沉積,
水果之類的蕃茄等具有茄紅素,對身體健康很有幫助..
感謝您的分享!!
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